ADHD・ASD社会人のための処方箋

発達障害の方向けの転職・仕事術に関することを書いています

朝が苦手

朝忙しい、やってられん…がなくなるコツ 5選

朝って辛いですよね。まずベッドから起き上がるという高いハードルを乗り越え、そこから身支度、朝食、ゴミ出し…これに加え、子供がいると毎朝が戦場になります。 定形発達の人々でさえ鬼門な毎朝の活動ですが、発達障害の場合はなおさら辛みが増してきます…

発達障害者の「朝が苦手」を撲滅する最強のソリューション

あなたは朝は得意でしょうか?と聞かれて、素直に得意と即答できる人は定形・発達障害者ともに多くは無いのではないでしょうか。私はADHDと診断されており、自他ともに認める朝がダメなタイプ。小学生時代は遅刻常習犯でしたし、社会に出たらいつも電車ギリ…

ADHDの人が朝起きれないのは◯◯が原因だった??ADHDの寝坊対策3選

「あー今日も寝坊した…会社クビかな…」 ADHDの厄介な特徴の1つに、「朝が弱い」という難題があります。これにはいくつか原因があって、課題を一つ一つ潰していくことで着実に症状が改善します。 最も大きな原因の一つが、 就寝時間が遅いことです。ADHDの人…